04-03-07

Straf spul van Tantie Nettie!

(04/03) 16 km (H 175) (01:17:12) (12,44 km/h)
(03/03) 6 km (H 145) (30' 07") (11,95 km/h)
(01/03) 12 km (H 148) (01:05:45) (10,95 km/h)


Goh, slechts 4u30' slaap vannacht want het etentje bij tantie Nettie is een beetje uitgelopen. Dus stond ik maar met een bang hart en slaapogen aan de start in Oostende van de 10 mijl. Gelukkig was de ervaren rot in het vak Herman er om me naar daar te loodsen en me nog wat tips te geven.

De eerste kilometers moest ik Herman laten gaan. Hij was gebrand op een tijd onder de 01:20:00 en eerlijk: ik dacht dat dat net iets te vlug voor me zou zijn. Ik zag hem constant zo'n 250 meter voor me uitlopen (niet moeilijk in onze kanariepakjes; ik hoop vandeweek nog een foto te kunnen plaatsen), tot ik in een goed groepje belandde en Herman na 10 km bijhaalde. Na tien kilometer kwam ik door in 48'57" (12,26 km/h) en vanaf toen ging het verrassend vlot. Uiteindelijk haalde ik de aankomst in Brugge in 01:17:12 (12,44 km/h). Geen idee waar ik die versnelling vandaan haalde. Was het de lekkere visschelp, gnocchi, appeltaart of misschien de wijn of ...?

Wat het ook was, ik ben ferm content met die tijd. Ook Herman finishte in minder dan 01:20:00. Proficiat Herman! Alle 2 ons doel bereikt dankzij Tantie Nettie. Vraag me nu wel af wat voor spul Herman gebruikt...

14:12 Gepost door Kristof | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

adrenaline dat komt waarschijnlijk omdat je goed getraind hebt , de adrenaline doet de rest en een goeie wedstrijdindeling helpt ook wel mee , proficiat man !!!

Gepost door: roadrunnerke | 04-03-07

Proficiat Knappe tijd gelopen, hoor. Wat zijn je ambities voor de Zwinstedenloop?

Gepost door: Harmsie | 04-03-07

training Proficiat Kristof. Door aan wedstrijden deel te nemen zal je meer en meer vertrouwen krijgen. Veel succes met de verdere training. Nu niet meer ziek worden hé!

Groeten

Marc

Gepost door: Marc | 04-03-07

Puik Puike prestatie Kristof ! Dat komt wel in orde in Rotterdam, nog veel succes met de voorbereiding en tot in Sluis (ik loop wel de 10K)

Gepost door: philippe | 05-03-07

proficiat! met je prestatie van gisteren!

veel succes met de training voor je marathon,

groetjes, virginie - citadelparklopers

Gepost door: virginie | 05-03-07

Knap, Kristof! Maar ik twijfelde er niet aan en ik heb serieus geduimd!!! Zo verder he man!

Gepost door: nicole | 05-03-07

Fantastische wedstrijd Op het einde was mijn vat toch af hoor. Anders had ik wel aangepikt als je mij voorbij liep. Desondanks denk ik dat we allebei een fantastische wedstrijd liepen. Je zit alleszins goed op schema voor je marathon. Niet te snel starten is de boodschap. In Sluis is het nog 5km verder. Ik zou daar ook proberen om 12km/u te halen.

Gepost door: Herman | 05-03-07

10miles proficiat met uw mooie tijd op de ten miles kristof !!! kheb nu pas uw blog ontdekt en kzie dat je er ook zult bij zijn in Rotterdam ?!? Mooi mooi mooi, we zullen met een grote bende zijn.... tot volgende.

Gepost door: kj | 08-03-07

Leuke kennismaking Leuk je te ontmoeten in Brugge, je mag me eens het adres van die tante Nettie bezorgen...Tot in Sluis!

Gepost door: Sven | 09-03-07

De commentaren zijn gesloten.