15-02-07

Eindelijk!

(15/02) 6 km (H 154) (30'19") (11,87 km/h)
(07/02) 3x1000m + 5 km
Vandaag eindelijk weer kunnen lopen! Vorige week woensdag ging de 6x 1000m langs geen kanten. Van de eerste stap voelden mijn benen moe en loom. Ik was dus ook blij toen ik in de verte een collega zag opduiken. We hebben dan maar een rondje van 5 km samen gelopen (bedankt voor het gezelschap F.V.H.). De oorzaak van mijn lamlendig zijn was niet ver te zoeken: 's anderendaags lag ik met griep geveld in bed. Na een week platte rust (met tegenzin) voelde ik me vandaag voor het eerst weer in staat om te trainen: 6 km loslopen hier in de buurt om erin te komen, en dat was ook nodig. In rust was mijn hartslag al 10 slagen hoger dan normaal. We zien wel hoe ik mijn inspanningen van vandaag verteer. Verder weer rustig opbouwen en volgende week proberen mijn schema te volgen...

22:06 Gepost door Kristof | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.